健康营养粥
早餐组合：健康营养粥＋蔬菜包子＋水果酸奶 为老年人准备的早餐，要易消化，易吸收，还要精细！大多数老年人脾胃虚弱，容易患心脏病、高血压、骨质疏松等一些老年病。虾、燕麦、荞麦中含有丰富牛磺酸、油酸、亚油酸它们可以降低胆固醇和体内血脂肪。松子含有丰富的维生素E和铁，可以预防骨质疏松、增强骨本。其次加入很多的蔬菜，使“健康营养粥”真正做到的健康、美味，老年人天天食用增强体力、达到延年益寿！ 营养成分：牛磺酸、烟碱酸、钠、钾、钙、铁、锌、维生素A、B1、B2、C、E蛋白质、膳食纤维、不饱和脂肪酸、氨基酸等 材料：梗米40克、荞麦20克、燕麦50克、山药10克、赤小豆10克、黑米10克、胡萝卜10克、鲜虾仁5个、香菇3朵、熟松子10克、盐少许、香油少许 做法： 1、先将梗米、荞麦、燕麦等杂粮加水煮成稀粥。 2、香菇、胡萝卜、山药切小叮。 3、将步骤2与虾仁、青豆加盐、香油拌炒至5成熟。 。健康用药：酒后不宜服药
酒类都含有不同程度的酒精，药物在酒后服用，可以增加毒副作用。 如酒后服痢特灵、优降灵等药，就会出现心律失常、血压升高等反应；又如酒后服镇静药、催眠药、抗癫痫药、抗过敏药、降压药等，一方面可增加对大脑的抑制效应，而。
