糖友有饥饿感 吃根黄瓜饱腹又降血糖
除了药物和运动之外，控制饮食是也是治疗糖尿病不可或缺的部分。在减少饭量的过程中，容易产生饥饿感是必然遇到的问题，糖尿病患者不妨随身带一根黄瓜。 黄瓜味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效，其含糖量不到5%，富含纤维素能增加饱腹感。对糖友而言，是不错的解饿食品，并且有着降血糖的作用。如果糖尿病患者在两餐之间感到饥饿时，吃上一根或半根黄瓜，相当于加餐一次。另外，正在减饭量的糖尿病人，还可以在饭前吃上半根黄瓜，帮助减少正餐的饭量。 但需要注意的是，有些糖友干脆拿黄瓜当水果，并不可取。因为蔬菜与水果的营养价值并不相同，比如蔬菜中富含微量元素、矿物质和不溶性膳食纤维，而水果中则富含维生素、可溶性膳食纤维等。 同时，黄瓜的粗纤维过多，偶尔生吃可以，但不宜长期大量生吃。生吃黄瓜，虽然有利于摄入维生素C，但大量粗纤维可能影响胃肠道的正常功能，并且可能造成某些营养成分的流失。 另外，黄瓜尾部含有较多的苦味素，所以不要把“黄瓜头”全部丢掉。有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的。烫花服装保养必知
当你购买了一件自己喜欢的烫画服饰后，一定要会保养才能穿得长久，使她真正成为又有个性又耐穿的衣物，以下就是几点烫画T恤保养的方法： 1.刚买来的T恤会有一点硬的感觉，您在洗后会变得柔软些。 2.新加工的T恤要在48小时后才能洗涤。 3.不要用手搓T恤（烫画）图案的表面（烫画图案表面材料不会附着脏物）。 4.不要用内含漂白剂的洗涤剂洗。 5.用40°C以下的温水或凉水洗。 6.尽量不要用洗衣机洗，用洗衣机洗时要将图案那面翻到反面再洗。 7.洗的时候不要过于大力搓洗领口部位，以避免领口变形。 8.晾晒的时候，衣架只能从衣服的下摆宽松的地方伸进去，切不能直接从领口部分强行撑入，以避免领口失去弹性后松懈。 9.洗涤完后，马上从洗衣机中取出，不要用干衣机甩干。 10.要自然晾干，不要将烫画T恤放在太阳下曝晒。 11.如果衣服需要烫平，晾干后可采用中温蒸汽熨烫（含弹力纤维的不可高温熨烫，以免破坏弹 性纤维的组织结构，影响衣物弹性效果），不要在图案上直接熨烫。 12.熨烫后。
